На сегодняшний день человек утрачивает традиционные виды активности (ходьба, бег, навык езды на велосипеде, подвижные игры), замещая всё это продуктами технологического прогресса. В итоге машинки, гироскутеры и самокаты вытесняют истинную физиологию движений человека.
Помимо отсутствия возможности развивать необходимые движения и двигательные навыки, это также в большинстве случаев приводит к гиподинамии - недостатку физической активности.
А это уже - причина энергетического дисбаланса увеличения риска ожирения или избыточного веса.
Повышается риск развития факторов сердечно-сосудистых заболеваний, включая гиперлипидемию, высокое кровяное давление, ожирение, резистентность к инсулину и риск развития диабета 2 типа.
Двигательный опыт, полученный человеком в детстве и юношестве – основные паттерны движений, выполнение основных гимнастических элементов (кувырки, прыжки, стойки на руках), езда на велосипеде, вис на турнике – это все напрямую влияет на качество и уровень жизни в том числе взрослого человека. И детский фитнес играет важнейшую роль в этом пополнении двигательного багажа.
Вот, почему так важно, чтобы с детьми работали профессионалы, обладающие необходимыми знаниями о детской физиологии, психологии и другим фундаментальным дисциплинам.
Разрыв мениска — это повреждение хрящевой прокладки коленного сустава, которое проявляется болью, отёком, щелчками и ограничением движений. Небольшие и дегенеративные разрывы часто лечат консервативно: покой, упражнения, обезболивание. Крупные и блокирующие сустав разрывы могут требовать артроскопической операции. Решение принимает врач по МРТ и симптомам.
ЛФК и Реабилитация
ЛФК и Реабилитация
При грыже поясничного отдела разрешены упражнения на укрепление мышц кора, ходьба и упражнения Маккензи, а запрещены осевая нагрузка со штангой, скручивания и глубокие наклоны с округлением спины. Начинать нужно после стихания острой боли и под контролем специалиста, постепенно увеличивая нагрузку и избегая резких движений.
ЛФК и Реабилитация
ЛФК и Реабилитация
ЛФК (лечебная физкультура) — это метод лечения и восстановления с помощью дозированных физических упражнений. Её назначают при болезнях позвоночника и суставов, после травм и операций, при нарушениях осанки. Программу подбирает врач ЛФК или инструктор индивидуально, с учётом диагноза и состояния.
ЛФК и Реабилитация
ЛФК и Реабилитация