Злокачественные клетки действительно способны метаболизировать глюкозу более интенсивно.
Злокачественные клетки действительно способны метаболизировать глюкозу более интенсивно.
Дело в том, что клетки злокачественных новообразований ОЧЕНЬ активно делятся, а процессы образования новых клеток требуют много энергии. Глюкоза - отличный источник энергии.
Для включения глюкозы в любой метаболический путь (в том числе ОКИСЛЕНИЕ с целью получить АТФ), для начала её нужно фосфорилировать (читай - "активировать").
Фермент, который занимается фосфорилированием глюкозы (т.е. добавляет к ней остаток фосфорной кислоты) называется ГЕКСОКИНАЗА.
В организме выделяют 4 основные изоформы гексокиназы, которые отличаются по своей активности.
Гексокиназа 2 типа - имеет больше активных центров и более интенсивно способна фосфорилировать глюкозу.
Именно такой тип гексокиназы экспрессируется во многих раковых клетках.
Вовсе нет. Это значит, что злокачественные клетки потребляют больше субстратов для получения энергии, вне зависимости от того, из какого продукта эти субстраты были получены.
Поэтому, опасаться употребления сахара не стоит, однако, следить за его умеренным потреблением и балансом в рационе - однозначно правильная стратегия.
Заберите наш бесплатный курс « Нутрициология с нуля: от хобби к профессии. Первые шаги» с именным сертификатом.
📥 Перейти к курсу и оформить доступ
Источник:
Упражнения с гирей строятся вокруг трёх базовых движений: маха (свинга), рывка и толчка. Мах разгоняется усилием бёдер, а не рук, спина остаётся нейтральной. Новичкам обычно подходит гиря 8–16 кг, опытным — 24–32 кг. Ключ к безопасности — техника таза и стабильная поясница.
Тренировочный процесс
Тренировочный процесс
Упражнения с гантелями позволяют проработать все группы мышц дома и в зале. Достаточно одной пары разборных гантелей, чтобы выполнять жимы, тяги, приседания и махи. Новичку хватит 2–3 тренировок в неделю по программе на всё тело с постепенным ростом веса и контролем техники.
Тренировочный процесс
Тренировочный процесс
Ходьба снижает риск сердечно-сосудистых болезней и помогает контролировать вес. Заметная польза начинается уже с 6000–8000 шагов в день, а не строго с 10 000. Быстрая ходьба 30–60 минут сжигает примерно 150–350 ккал в зависимости от темпа и массы тела. Для похудения важнее регулярность и дефицит калорий, чем один конкретный формат.
Тренировочный процесс
Тренировочный процесс