Все больше исследований указывают на рост случаев поражения печени, связанных с приемом биологически активных добавок (БАД). Согласно последним данным, число таких случаев неуклонно увеличивается, а последствия могут быть крайне серьезными — вплоть до необходимости трансплантации печени и даже летального исхода.
Все больше исследований указывают на рост случаев поражения печени, связанных с приемом биологически активных добавок (БАД).
Согласно последним данным, число таких случаев неуклонно увеличивается, а последствия могут быть крайне серьезными — вплоть до необходимости трансплантации печени и даже летального исхода.
По данным «Сети по лекарственным повреждениям печени (DILIN)» наблюдается значительный рост случаев поражения печени, вызванных БАД:
• Доля таких случаев удвоилась: с 12,4% (1998–2007 гг.) до 21,1% (2007–2015 гг.) [1] (https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2821951). (https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2821951)
• В другом исследовании зафиксирован троекратный рост: с 7% (2004–2005 гг.) до 20% (2013–2014 гг.) [2] (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27045922/). (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27045922/)
Эти цифры наглядно показывают тревожную тенденцию: все больше людей сталкиваются с серьезными осложнениями после приема БАД.
Многие воспринимают пищевые добавки как безопасную альтернативу лекарствам. Однако, многие компоненты БАД могут вызывать поражения печени, приводить к острой печеночной недостаточности и даже становиться фактором развития цирроза.
Рост числа повреждений печени, вызванных БАД, приводит к серьезным медицинским последствиям:
• В ряде случаев состояние пациентов требует госпитализации и интенсивной терапии.
• Тяжелые повреждения печени могут привести к необходимости трансплантации [3] (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27677775/). (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27677775/)
• В некоторых случаях зафиксированы летальные исходы [4] (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27981596/). (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27981596/)
Несмотря на широкое применение БАД , их влияние на печень может быть крайне негативным. Помните, что назначение любого препарата должно осуществляться врачом, строго по показаниям.
Будьте внимательны к своему здоровью и не доверяйте маркетинговым заявлениям!
Полезный завтрак для ребёнка должен включать источник белка, сложные углеводы и порцию овощей или фруктов. Оптимальное соотношение — примерно 15–20% белка, 50–55% углеводов и 25–30% жиров от утренней порции. Такой баланс обеспечивает стабильную энергию для учёбы и активности без резких скачков сахара в крови. Лучшие варианты: омлеты с овощами, каши с ягодами, творожные блюда и цельнозерновые тосты с авокадо.
Нутрициология
Нутрициология
Цельнозерновые продукты — это злаки, сохранившие все три части зерна: оболочку (отруби), зародыш и эндосперм. Благодаря этому они содержат в 2–3 раза больше клетчатки, витаминов группы B и минералов по сравнению с рафинированными аналогами. Регулярное употребление 3 порций цельного зерна в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 22% и риск развития сахарного диабета 2 типа на 26%.
Нутрициология
Нутрициология
Противовоспалительные продукты — это не волшебные суперфуды, а обычные компоненты сбалансированного рациона: жирная рыба, овощи, фрукты, орехи и оливковое масло. Крупные мета-анализы подтверждают, что средиземноморская диета снижает маркеры воспаления (С-реактивный белок, интерлейкин-6) на 20–30%. Однако отдельные продукты не лечат воспаление — работает именно общий паттерн питания в сочетании с образом жизни.
Нутрициология
Нутрициология