Почему лицам без медицинского образования не стоит лезть в лабораторную диагностику? Разберем в статье на примере анализа на витамин В12.
Разберем на примере анализа на витамин В12.
Плазменный В12 - это не просто витамин! Это витамин, связанный с транспортными белками - гаптокоррином и транскобаламином. Представим, что В12 - пассажир, который может транспортироваться на:
Гоночном авто (транскобаламин).
Этот белок быстро связывает В12 и с "скоростью света" транспортирует его в ткани для метаболизма.
Стареньком УАЗ-ике (гаптокоррин).
Этот белок обладает более медленной связывающей способностью и медленно метаболизируется тканями.
Повышенные уровни витамина В12 могут быть связанны:
Избыток транспортных белков — как транскобаламина, так и гаптокоррина. Повышенный синтез "гоночных авто и УАЗ-иков" может быть связан с опухолевыми и миелопролиферативными заболеваниями (группа онкопатологий крови, при которых происходит неконтролируемый рост кровяных клеток).
Это связанно с тем, что В12 участвует в синтезе ДНК и необходим при образовании новых клеток. При данных патологиях процессы деления клеток происходят очень активно, поэтому клетки опухоли синтезируют много переносчиков для такого нужного витамина.
Важно, что у таких пациентов высокая распространенность дефицита витамина B12, несмотря на высокие уровни витамина B12 в сыворотке.
Патологии печени. Витамин В12 накапливается и хранится в гепатоцитах, поэтому, при их повреждении он высвобождается.
Также снижается захват циркулирующего витамин B12 гепатоцитами из-за нарушения их функции.
Макро-В12.
Это ложно повышенный результат, который образуется при взаимодействии В12 с крупными белками в плазме крови.
Иммуноглобулины G, могут образовывать иммунные комплексы с витамином B12, которые не являются биологически активными.
Грамотная интерпретация анализов - трудоемкий навык для врачей всех специальностей. "Примитивный" взгляд на результаты лабораторной диагностики опасен для вашего здоровья.
Источники:
https://www.mdpi.com/2072-6643/16/5/648
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10783448/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25730455/
https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0004563218790986
Жиросжигание — это биохимический процесс, при котором организм расщепляет триглицериды из жировых клеток на жирные кислоты и глицерин, а затем использует их для получения энергии. Единственное условие для запуска этого процесса — дефицит калорий: когда вы тратите больше энергии, чем получаете с пищей. Ни специальные пульсовые зоны, ни упражнения на пресс, ни жиросжигатели не способны обойти этот базовый закон энергетического баланса.
Нутрициология
Нутрициология
Прогрессия нагрузки — это систематическое увеличение тренировочного стресса, которое заставляет мышцы адаптироваться и становиться сильнее. Без прогрессии организм перестаёт получать стимул к росту, и результаты останавливаются. Прогрессировать можно через увеличение веса, объёма, интенсивности или сокращение отдыха. Грамотное применение этого принципа — основа любой эффективной тренировочной программы.
Тренировочный процесс
Тренировочный процесс
Правильное дыхание на тренировке повышает эффективность упражнений и снижает риск травм. Базовое правило для силовых: выдох на усилии, вдох на расслаблении. При работе с большими весами применяется контролируемая задержка дыхания — манёвр Вальсальвы, который стабилизирует позвоночник. Для кардио оптимально ритмичное диафрагмальное дыхание синхронно с шагами или гребками.
Тренировочный процесс
Тренировочный процесс