Можно конечно обозначить этот термин как совокупность гормонов в нашем организме. Но, как правило, под ним понимают некие идеальные значения и соотношения гормонов. \nКстати, в медицине такого термина не существует.
У гормонов может быть пик секреции, механизм действия, но фон - это что-то абстрактное и паразитирующее на приятной мысли, что мы можем едой, добавками или, возможно, специальными упражнениями управлять гормонами.
При развитии патологии, например, недостаточной или избыточной секреции, развивается эндокринное заболевание с соотвествующей клинической картиной, осложнениями и тд. При отсуствии заболевания организм производит столько гормонов, сколько необходимо для поддержания постоянства его внутренней среды.
Термин гормональный фон становится вовсе несостоятельным, когда мы вспоминаем про так называемую APUD-систему, которая представляет разбросанные по организму клетки (более 40 типов клеток). Они были названы ученым А. Г. Пирсом , разработавшим концепцию APUD в начале 1960-х гг. Эти клетки разделяют общую функцию секреции низкомолекулярного полипептидного гормона. Есть несколько различных типов, которые выделяют гормоны секретин, холецистокинин и некоторые другие.
Как данные клетки вписываются в концепцию гормонального фона - совсем не ясно. И уж тем более непонятна попытка ими управлять.
Тяга верхнего блока — базовое вертикальное упражнение для спины. Сядьте, зафиксируйте бёдра, возьмите рукоять и тяните её к верхней части груди, сводя лопатки и опуская плечи. Основную работу выполняют широчайшие мышцы спины, а также трапеции, ромбовидные и бицепсы. Хват меняет акцент нагрузки.
Тренировочный процесс
Тренировочный процесс
Берпи — это базовое функциональное упражнение, объединяющее присед, планку, отжимание и прыжок вверх в одно непрерывное движение. Оно задействует почти все крупные мышцы тела и сильно нагружает сердце. За минуту интенсивных берпи человек сжигает примерно 10–15 ккал, что делает упражнение эффективным инструментом для похудения.
Тренировочный процесс
Тренировочный процесс
Ягодичный мостик — это подъём таза из положения лёжа на спине с согнутыми коленями. Основную работу выполняет большая ягодичная мышца, а также бицепс бедра и мышцы кора. Делайте 3–4 подхода по 10–15 повторений, удерживая короткую паузу в верхней точке и не прогибая поясницу.
Тренировочный процесс
Тренировочный процесс