В работе специалиста по питанию очень важно научить клиентов наладить отношения с едой. Это отсутствие страха к еде и психологической зависимости от еды, что приводит к «пищевым качелям»: ничего не ем - переживаю - переедаю. И так по кругу… Для того, чтобы применять «экологичные» методы в работе с подопечными следует придерживаться принципов, которые помогут без вреда для эмоционального и физического самочувствия нормализовать пищевые привычки. \n \n⠀
1. Анализ случая.
До начала работы с подопечным консультант проводит все необходимые мероприятия, чтобы понимать, как комфортно выстроить рекомендации, чтобы они воплощались в новом режиме. Анкетирование, анализ пищевого дневника и консультация - неотъемлемые этапы в знакомстве с подопечным.
⠀
2. Персонализированный подход.
Несмотря на то, что существуют общие рекомендации по питанию, применимые для большинства людей, специалист может адаптировать их под каждого клиента для его комфорта.
Например: если у подопечного нет возможности готовить еду и питаться дома, научить его выбирать блюда в общепитах, которые отлично впишутся в принципы здорового рациона.
⠀
3. Эмпатия
В процессе совместной работы могут возникать периоды, когда стремление достичь результата и эмоциональное самочувствие у подопечного снижаются. Этому могут способствовать стрессовые факторы, которые влияют на исполнительность.
Задача консультанта осознанно сопереживая, не оправдывая и не поощряя бездействие, помочь проанализировать, как можно снизить воздействие стресса и постепенно возвращаться в режим, следуя рекомендациям.
⠀
4. Определение зоны ответственности.
Нутрициолог должен дать возможность подопечному определить тот темп в изменениях, который будет комфортен, даже если не все рекомендации будут исполняться.
Ответственность консультанта предоставить инструменты для работы.
Ответственность подопечного - их использовать.
⠀
5. Отсутствие страха к еде.
В первую очередь сам нутрициолог должен избегать демонизации еды, разделяя ее на вредную и полезную.
Лучше исходить из того, что для каждой категории продуктов есть безопасная или здоровая норма потребления.
⠀
Когда мы учим подопечного выстраиванию приоритетов в еде, лучше определить еду, как ту, которую нужно и ту, которую можно.
Разрыв мениска — это повреждение хрящевой прокладки коленного сустава, которое проявляется болью, отёком, щелчками и ограничением движений. Небольшие и дегенеративные разрывы часто лечат консервативно: покой, упражнения, обезболивание. Крупные и блокирующие сустав разрывы могут требовать артроскопической операции. Решение принимает врач по МРТ и симптомам.
ЛФК и Реабилитация
ЛФК и Реабилитация
При грыже поясничного отдела разрешены упражнения на укрепление мышц кора, ходьба и упражнения Маккензи, а запрещены осевая нагрузка со штангой, скручивания и глубокие наклоны с округлением спины. Начинать нужно после стихания острой боли и под контролем специалиста, постепенно увеличивая нагрузку и избегая резких движений.
ЛФК и Реабилитация
ЛФК и Реабилитация
ЛФК (лечебная физкультура) — это метод лечения и восстановления с помощью дозированных физических упражнений. Её назначают при болезнях позвоночника и суставов, после травм и операций, при нарушениях осанки. Программу подбирает врач ЛФК или инструктор индивидуально, с учётом диагноза и состояния.
ЛФК и Реабилитация
ЛФК и Реабилитация